如何进行运动胎教？
1、抚摸和拍打
怀孕5个月孕母亲会感觉孩子胎动，准父母可以 依据抚摸和拍打帮助胎儿做健美运动，推进胎儿姿势工作能力未来发展趋势。
具体做法是：孕母亲平卧躺在床上，全身上下释放重压。用手捧着胎儿，从上而下，从左往右，不断轻轻地抚摸。随后再用一个手指头不断推压胎儿，在抚摸时注意胎儿的反映，倘若胎儿对抚摸刺激性不高兴，便会出現燥动或用劲蹬踢，则应终止抚摸。倘若遭受抚摸后，出現平静的肠蠕动，则表明胎儿感觉非常舒服，非常让人认可。抚摸胎教每一次5～十分钟。抚摸胎教后可改成会话胎教或歌曲胎教刺激性，天天1～2次，每一次5～十分钟。也有一种方法，用手轻轻地促进胚体，胎儿出現踢母亲腹腔的姿势，这个时候用手轻轻地拍打胎儿踢的部位，胎儿第二次踢腹腔，随后再用手轻轻地拍打胎儿踢的部位，出現第三次踢腹腔，渐渐产生条件刺激，假如你用手轻轻地拍胎儿时，胎儿会向你着你拍的部位踢去，注意轻轻拍打的部位不必距原先的部位非常远。天天1～2次，每一次5～十分钟。历经抚摸、拍打体操运动锻练的胎儿出世后，姿势发展势头灵巧灵便，如翻盘、坐、爬、站、走及其自学能力都比未历经锻练的孩子子发展势头的早一些，并且体格健壮，手和脚灵巧，姿势融洽，全身肌肉较强。运动胎教对胎儿是非常重要的。
需要注意的是，有小产、早产儿预兆者，不合适拓展抚摸、拍打胎教；训炼的方法宜柔和，由浅入深，不可以急于求成，每一次平卧的時间不能超出十分钟。
2、与胎儿训练身体联络
轻轻地拍打或抚摸胎儿，天天2-3次，每一次5-十分钟。倘若胎儿以轻轻地肠蠕动采取行动，可第三抚摸；
若胎儿用劲摆脱或伸腿应终止拍打抚摸，理想化的抚摸時间，以黄昏孩子胎动较多时，或夜里10时上下为好。
3、“体育文化”胎教
健身运动是胎儿成长发育的势必选择。早在孕期第7周，胎儿就开始了自发性的“体育竞赛”。从眯着眼、咽下、咂手、握紧拳头，直至抬腕、伸腿、转体、翻筋斗、游水，简直一应俱全，无人能敌。就是如此，胎儿的全身上下人体骨骼、全身肌肉和人体内脏在健身运动中遭受锻练和发展势头，胎儿在健身运动中慢慢长大了。因此，当孕期来到第18周上下，母亲就能显著地感觉到肚子里的孩子胎动。
运动胎教的重要程度
胎儿的性命也取决于健身运动。胎教基础理论觉得适度当令地对胎儿拓展健身运动刺激性和训炼，换句话说，要适度适度地拓展一些“体育文化”胎教，推进胎儿的心身成长发育。
在怀孕3-4个月后可以 适度对胎儿拓展宫腔内体能练习。做法是孕母亲平卧，全身上下释放重压，先用手在腹腔往返抚摸，随后用手指轻触腹腔的不同部位，并观查胎儿有哪些反映。最初时姿势宜轻，時间宜短，等已过几个星期，胎儿慢慢融入之时，便会作出一些积极主动反映。这个时候可稍稍一点运动强度，每一次時间以五分钟为宜。运动胎教对胎儿有直接的影响。
孕期第6个月后，就能轻轻地拍打腹腔，并用手轻轻地促进胎儿，让胎儿拓展宫腔内“散散步”主题活动，倘若胎儿顿足，可以 用手轻轻地抚慰他。如能相互配合歌曲和会话等方法，实质成效更优。
对胎儿的体能练习，一般在怀孕4个月内及邻近产期时均不合适拓展，先兆性流产或先兆临产的孕母亲也不合适拓展。此外，方法要柔和，由浅入深，不可以急功近利，每一次時间数最多不合适超出十分钟。不然将得不偿失。
研究表明，凡是在宫腔内遭到“体育文化”体能练习的胎儿，出世后翻盘、站立、爬取、行走及弹跳等姿势的成长发育都显著早于一般孩子。她们精力旺盛，手和脚灵巧，智、体全方位的进步。因而，“体育文化”胎教也是一种积极主动的适当的胎教。运动胎教可以促进胎儿的成长。